핵심 요약
- 미토큐 플러스 아이는 루테인 10mg·지아잔틴 2mg, 빌베리 80mg, 피크노제놀 40mg, 아연 15mg, 미토퀴놀 10mg을 담은 6가지 성분 눈 영양제입니다.
- 루테인·지아잔틴 함량은 미국 국립안과연구소(NEI)의 대규모 AREDS2 연구에서 쓴 것과 같습니다.
- 스마트폰·모니터로 눈이 쉽게 피로한 분, 황반 건강을 미리 챙기려는 분께 맞습니다.
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눈 건강에 루테인과 미토콘드리아가 중요한 이유
결론부터 말하면, 망막은 몸에서 에너지를 가장 많이 쓰고 빛 때문에 산화 스트레스를 가장 많이 받는 조직 중 하나입니다.
망막 중심의 황반에는 루테인과 지아잔틴이 모여 있는데, 이 색소는 푸른 빛을 걸러주고 활성산소를 줄이는 역할을 합니다. 몸에서 스스로 만들지 못해 음식이나 영양제로 채워야 합니다. 또 망막 세포는 미토콘드리아가 매우 많아, 미토콘드리아 항산화 성분인 미토퀴놀을 함께 담았습니다.
성분별 연구 근거
결론부터 말하면, 루테인 10mg·지아잔틴 2mg은 눈 영양제 중 가장 근거가 탄탄한 조합입니다.
루테인·지아잔틴 – AREDS2 연구
미국 국립안과연구소(NEI)는 약 4,000명을 대상으로 한 AREDS2 연구(JAMA, 2013)에서 루테인 10mg과 지아잔틴 2mg을 사용했습니다. 이 연구 이후 NEI는 황반변성 진행 위험이 있는 사람의 영양 포뮤러에서 베타카로틴 대신 루테인·지아잔틴을 권장하고 있습니다. 플러스 아이는 이 함량을 그대로 담았습니다.
빌베리·피크노제놀 – 눈의 편안함과 혈류
빌베리는 안토시아닌이 풍부한 유럽산 베리이고, 피크노제놀은 프랑스 해안송 껍질 추출물입니다. 두 성분을 함께 쓴 Mirtogenol®은 안압과 눈 혈류 관련 연구에 사용돼 왔습니다.
아연 – 시각 기능
아연은 망막에 많이 존재하며 비타민 A가 눈에서 작용하는 데 필요한 미네랄입니다. AREDS 포뮤러에도 들어 있는 성분입니다.
| 성분(2캡슐) | 함량 | 역할 |
|---|---|---|
| 루테인(Lutemax 2020®) | 10mg | 황반 색소, 블루라이트 차단 |
| 지아잔틴 | 2mg | 황반 중심부 색소 |
| MirtoSelect® 빌베리 | 80mg | 안토시아닌, 눈의 편안함 |
| Pycnogenol® 피크노제놀 | 40mg | 혈류·항산화 |
| 아연 | 15mg | 시각 기능, 비타민 A 대사 |
| MitoQ® 미토퀴놀 | 10mg | 망막 세포 미토콘드리아 항산화 |
이런 분께 추천합니다
- 컴퓨터·스마트폰을 하루 종일 보는 직장인·학생
- 눈이 쉽게 피로하고 침침한 분
- 40대 이후 황반 건강을 미리 챙기고 싶은 분
- 루테인, 빌베리를 따로 사기 번거로운 분
섭취 방법과 주의사항
결론부터 말하면, 하루 2캡슐을 아침 공복에 물과 함께, 첫 식사 30분 전에 드세요.
- 이미 식사했다면 식후 약 2시간 뒤 드시면 됩니다. 60캡슐은 약 30일분입니다.
- 다른 루테인·아연 제품과의 중복 섭취는 피하세요.
- 눈에 이상이 있다면 안과 진료를 먼저 받으세요.
- 임신·수유 중이거나 질환이 있거나 약을 복용 중이라면 상담 후 섭취하세요. 건강기능식품은 의약품이 아닙니다.
자주 묻는 질문
Q. 루테인 10mg이면 충분한가요?
A. 미국 NEI의 AREDS2 연구에서 사용한 기준과 같은 함량입니다.
Q. 얼마나 먹어야 하나요?
A. 황반 색소는 천천히 채워지므로 최소 3개월 이상 꾸준히 드셔 보세요.
Q. 일반 루테인과 뭐가 다른가요?
A. 루테인·지아잔틴에 빌베리, 피크노제놀, 아연, 미토퀴놀까지 더해 눈 피로, 혈류, 항산화를 함께 챙깁니다.
Q. 정품인가요? 배송은요?
A. KYPICK은 100% 미국 정품만 미국에서 직배송합니다.
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출처
- AREDS2 Research Group. JAMA, 2013. 미국 국립안과연구소(NEI).
- 미국 국립안과연구소(NEI) AREDS/AREDS2 안내 자료.
- 미국국립보건원 식이보충제국(NIH ODS) 아연 팩트시트.
- MitoQ Ltd. 제품 라벨.
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